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¡GLÚTEOS PUSH UP! EJERCICIOS PARA CONSEGUIRLO
¿Te gustaría lucir una retaguardia increíble este verano (y el resto del año)? Si quieres conseguir unos glúteos definidos y firmes necesitas planificar una rutina,...
6 EJERCICIOS QUE PRACTICAS QUE NO SIRVEN PARA NADA
En el deporte, como casi todo en la vida, no importa tanto la cantidad de entrenamientos que se hagan, sino la calidad con la que se practiquen. Muchos ejercicios que se...
7 EJERCICIOS BÁSICOS PARA ESCULPIR LOS HOMBROS
¿Sabías que unos hombros bien torneados son clave a la hora de que te siente bien la ropa? Está claro que si vas a entrenar, debes ejercitar todo el cuerpo, pero JG...
5 EJERCICIOS PARA PONER A PUNTO TU SUELO PÉLVICO DESPUÉS DEL VERANO
Es habitual que durante el verano dejemos las rutinas de autocuidado a un lado y nos centremos en disfrutar de las vacaciones. Sin embargo, es
EJERCICIOS PARA ENTRENAR EL CEREBRO
Hoy, como cada 14 de enero se celebra el Día Mundial de la Lógica, fecha proclamada por la UNESCO, en asociación con el Consejo Internacional de Filosofía y Ciencias...
EJERCICIOS PARA HACER EN CASA SI TIENES MÁS DE 40
A medida que cumplimos años nuestro cuerpo cambia, tiende a acumular más grasa y hay que esforzarse más para mantenerse en forma. De hecho, es a mediados de los 40...
5 EJERCICIOS DE YOGA PARA HACER EN CASA Y FORTALECER EL SUELO PÉLVICO
El yoga es un deporte recomendable para reforzar el suelo pélvico ya que cada postura debe coordinarse con la respiración. En este sentido, al exhalar se minimiza la...
EJERCICIOS SENCILLOS Y BENEFICIOSOS PARA REALIZAR A DIARIO
La falta de tiempo y de motivación para ir al gimnasio o practicar algún deporte no son excusas para cuidar nuestro cuerpo. Para todas aquellas que el ejercicio se le...
LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS
Llega el verano y muchas de vosotras os preguntáis qué tenéis que hacer para tener un glúteo tonificado con el fin de lucirlo en playas y piscinas. La respuesta es...
QUÉ SABER ANTES DE ELEGIR A UN ENTRENADOR PERSONAL
Un óptimo estado de salud conlleva de atender a varios factores. A saber: una correcta alimentación; ser constante en unos hábitos saludables; cumplimentar revisiones...
