Cada vez hay más «adictos» al Mindfulness, una práctica que ayuda a relajarse, a ser más consciente del momento presente y a disfrutarlo de una forma más plena y profunda.
El psicólogo Adrián Quevedo es especialista, entre otras muchas cosas, en esta poderosa herramienta y se dispone a compartirla con todos vosotros el próximo 13 de mayo, en un taller titulado «Mindfulness: atención plena y bienestar para tu vida», que se impartirá en el Centro de Psicología Terapia Viva.
A través de este taller, este experto te invita a explorar el Mindfulness y aprender a llevarlo a tu día a día.
¡No puedes perdértelo!
¿Por qué tienes que conocer el Mindfulness?
Según palabras de Adrián Quevedo, «en nuestra sociedad actual el ritmo de vida es frenético. Nuestro día a día está lleno de tareas y responsabilidades, trabajo, familia, estudios… Y por si fuera poco, nuestra mente nos mantiene más tiempo del que quisiéramos PRE-ocupándonos de esas cosas (y de muchas otras) más que de nosotros mismos. Activamos el piloto automático y perdemos conciencia y el disfrute del momento presente», afirma Quevedo y añade: «El Mindfulness es una potente herramienta que puede ayudarte a dejar de PRE ocuparte, para comenzar a ocuparte, a desconectar el piloto automático y llevarte a vivir tu aquí y ahora con conciencia y disfrutar de las experiencias».
¡Apúntate ya que las plazas son limitadas y se acaban!
TALLER «MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA Y BIENESTAR PARA TU VIDA»
Fecha: 13 mayo Hora: de 11:00 a 14:00 horas Lugar: C/ Princesa, 59. 1º izq. Madrid.
