sábado , 15 febrero 2025

ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A PERDER PESO

135

Hay ciertas comidas que pueden convertirse en aliados nuestros, alimentos con menos calorías que nos ayudan a adelgazar. Existen dos claves principales para rebajar kilos, una es aumentar el ejercicio para conseguir mayor desgaste energético y la otra es consumir menos calorías.

Algunos alimentos por su bajo contenido calórico, nos ayudan a proporcionar al cuerpo las calorías necesarias, sin engordar ni un gramo de más:

Champiñones y Setas, que contienen antioxidantes y que pueden consumirse crudos, cocidos y a la plancha.

Pescado blanco, que tienen proteínas de buena calidad y pocas calorías, mejor si se toma al vapor, horno y plancha.

Espárragos, cebollas y apio, con un alto contenido en agua, no engordan. Son diuréticas y ayudan a desintoxicar el organismo.

Zanahorias, con un alto nivel en vitamina A y antioxidantes. Vitaminas, sin grasas para realzar los platos más ligeros.

BAZAR

ÚLTIMAS NOTICIAS

Noticias Relacionadas

Empieza hoy y cambia tu vida para siempre: la guía para transformar tu bienestar

Cuidar de nuestra salud es una de las decisiones más importantes que...

Cynasine Depur Plus: la solución natural para un hígado saludable

El hígado es un órgano fundamental para la salud, ya que actúa...

Encuentra momentos de relax: el autocuidado que necesitas cada día

En el ajetreo diario, encontrar tiempo para relajarnos y desconectar es más...

La importancia de la prevención y la detección temprana de la pérdida auditiva

La buena salud auditiva es un don preciado que nos permite comunicarnos...