martes , 18 junio 2024

ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A PERDER PESO

32

Hay ciertas comidas que pueden convertirse en aliados nuestros, alimentos con menos calorías que nos ayudan a adelgazar. Existen dos claves principales para rebajar kilos, una es aumentar el ejercicio para conseguir mayor desgaste energético y la otra es consumir menos calorías.

Algunos alimentos por su bajo contenido calórico, nos ayudan a proporcionar al cuerpo las calorías necesarias, sin engordar ni un gramo de más:

Champiñones y Setas, que contienen antioxidantes y que pueden consumirse crudos, cocidos y a la plancha.

Pescado blanco, que tienen proteínas de buena calidad y pocas calorías, mejor si se toma al vapor, horno y plancha.

Espárragos, cebollas y apio, con un alto contenido en agua, no engordan. Son diuréticas y ayudan a desintoxicar el organismo.

Zanahorias, con un alto nivel en vitamina A y antioxidantes. Vitaminas, sin grasas para realzar los platos más ligeros.

BAZAR

ÚLTIMAS NOTICIAS

Noticias Relacionadas

Todas las claves que necesitas para gestionar el miedo al fracaso

¿Sientes que el miedo al fracaso suele interponerse en la consecución de...

¿Cómo es el proceso de la Inseminación Artificial? Todo lo que debes saber

La finalidad de la inseminación artificial es facilitar la fecundación con el...

Claves para regular el tránsito intestinal cuando sales de viaje

Con la llegada de las vacaciones de Semana Santa, muchos son los...

Dormir bien aumenta la masa muscular. Cómo regular tus hábitos de sueño

Seguramente habrás oído o leído anteriormente que nuestro cuerpo es dependiente del...