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LOS DIEZ BÁSICOS PARA SOBREVIVIR AL VERANO

Aguacate, Melón y Arroz integral, algunos de los alimentos que no deben faltar en tu dieta estos meses, según Ata Pouramini. Autor del libro “Tú eres tu...

LOS FRUTOS SECOS, BUENOS AMIGOS EN LAS DIETAS

Los frutos secos poseen múltiples beneficios para la salud. Ayudan a reducir el nivel de colesterol en sangre, tienen propiedades antioxidantes y colaboran en la...

¿CONOCES LA “WHATS-APPITIS”? PRESTA ATENCIÓN

Vivimos en la era de los WhatsApp, algunos ya ni llamamos por teléfono nos pasamos el día con el dedito y no somos conscientes de que esto puede ser perjudicial. La...

EL CAMBIO DE HORA Y CÓMO NOS AFECTA

Acabamos de cambiar la hora en nuestros relojes, hemos avanzado una hora de luz y esto curiosamente nos produce unas pequeñas alteraciones sobre todo durante los...

DORMIR SIETE HORAS DIARIAS MEJORA NUESTRA SALUD

Un reciente estudio publicado en “European Journal of Preventive Cardiology”, aconseja que un buen descanso nocturno va asociado directamente con una mejor salud...

ORTOREXIA: CUIDARSE EN EXCESO PUEDE SER NO SALUDABLE

Puede resultar curioso, nos pasamos el día oyendo que hay que cuidarse, pero todo en su justa medida. Ahora resulta que cuidarse en exceso, en una palabra volverse loco...

CAMILINA, UN CLÁSICO PARA EL CONTROL DE PESO

La Camilina o té verde es un pequeño arbusto de los bosques húmedos de la India y el este de China. Las hojas se dejan secar sin fermentar y constituyen una fuente de...

LOS 4 ASES DE LA FIBRA

Es beneficiosa para nuestro organismo, sobre todo para nuestro aparato digestivo. Los alimentos ricos o bien altos en fibra son extraordinarios para regular nuestro...

NARANJAS, UVAS Y TÉ LOS MEJORES ALIADOS CONTRA LA DIABETES

Un reciente estudio médico nos habla sobre los alimentos ricos en flavonoides y de cómo estos son fantásticos para protegernos contra la diabetes. Una dieta rica en...

HACER EJERCICIO EN EL EMBARAZO EVITA GANAR PESO

Hay quien piensa que por el hecho de estar embarazada implica abandonar el gimnasio y dejar de hacer ejercicio. Sin embargo un reciente estudio ha demostrado que...

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