Las principales bases de la famosa dieta de la alcachofa son dos: depurar y desintoxicar. Es una dieta que nos acompaña desde hace años y que no pasa de moda, hace pocos días sin ir más la modelo y pareja de Kiko Rivera, Jessica Bueno ha sido madrina de la popular dieta.
La realidad es que más que adelgazar lo que consigue es limpiar, eliminando gran parte de la retención de líquidos que acumula nuestro cuerpo.
La planta de la alcachofa ayuda a controlar el peso, siempre que se acompañe de una dieta equilibrada. Te proponemos un plan para un fin de semana entero.
MENÚ PARA 24 HORAS
Desayuno:
-1 zumo natural de naranja
-1 café con leche desnatada o bebida vegetal de soja o avena.
-1 tostada de pan integran con queso blanco descremado.
Media mañana:
-1 yogur desnatado con frutas
Comida:
-Ensalada de zanahoria y remolacha crudas y ralladas
-Filete de pescado al horno con hierbas aromáticas y limón
-1 rodaja de melón
Media tarde:
-1 pieza de fruta
Cena:
-Pisto de verduras con loncha de jamón cocido o ensalada de hojas verdes (lechuga, rúcula, espinaca)
-1 racimo de uvas
Debo procurar beber cerca de 2 litros de agua diarios y las ampollas de alcachofa pueden ayudar a detoxificarme, pero también a perder grasas.
PROPIEDADES NATURALES DE LA ALCACHOFA:
1.Diurética, aumentando el volumen de orina
2.Acitividad Desintoxicante, elimina toxinas
3.Depurativa, activa los mecanismos de limpieza del organismo
4.Regula la síntesis de bilis, sustancia que facilita la digestión de las grasas
5.Es digestiva, ayuda a digerir mejor
ARKOPHARMA
Por Maite Matallana
