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Las claves de bienestar de Crys Dyaz y cómo entrenar sin salir de casa
El ritmo frenético del día a día nos consume mermando en muchas ocasiones nuestro bienestar personal. Combinar trabajo, tareas del hogar, deporte, ocio,...
Dormir bien aumenta la masa muscular. Cómo regular tus hábitos de sueño
Seguramente habrás oído o leído anteriormente que nuestro cuerpo es dependiente del descanso. No tener una buena rutina de descanso, y en específico...
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Lucir unos abdominales perfectos requiere de tiempo y disciplina, y no solo depende de seguir una buena rutina de ejercicios. Sara Álvarez,
CINCO CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES AL RETOMAR EL DEPORTE
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