GUERRA A LOS RESFRIADOS

Quien más y quien menos andamos con la nariz roja, congestionada y con la cabeza bien cargada, en resumen lo que en términos generales se denomina un gran resfriado. Las temperaturas que hemos estado teniendo estaban algo alejadas del otoño tradicional, por lo que nuestros cuerpos aún no se han adaptado al cambio de estación y sin saber las razones exactas nos juegan estas malas pasadas de unirnos a un paquete de pañuelos de papel.

Hay ciertos detalles que por simples que puedan parecer nos ayudan a combatir los resfriados y a plantarles cara:

-Lavarse las manos con cierta frecuencia, hace que vayamos eliminando virus.

-Por supuesto olvidarnos del tabaco. No fumar

-Procurar lleva una dieta equilibrada y rica en vitaminas y minerales.

-Airear bien las habitaciones, abriendo cada mañana para ventilar.

Pequeños consejos si ya lo has pillado:

1.Mantenerse bien hidratado (bebiendo mucha agua y zumos)

2.Hacer lavados nasales con suero fisiológico.

3.Utilizar pañuelos desechables.

4.Taparse con el pañuelo la nariz y la boca cuando se vaya a estornudar. (Así no iremos contagiando a otras personas).

Por supuesto al menor síntoma de fiebre superior a 38 grados sin bajadas y dificultades para respirar, nada de medicarse, lo recomendable es acudir al médico.