ESTÁS TAN TRANQUILA…PERO…¿TOMAS MAGNESIO?

Es el mineral de moda porque ahuyenta la fatiga y la depresión. Pero ¿sabes si lo estás aprovechando?

La ingesta diaria recomendada de magnesio es de 280 miligramos. Los alimentos ricos en magnesio son: las verduras de hoja verde, la levadura de cerveza, el chocolate con un 70% de pureza, los frutos secos y los cereales integrales. Los suplementos deben tomarse bajo supervisión médica y nunca superar los 100 mg/día.

Puede que no estés ingiriendo la cantidad adecuada si….

 

Más información en: http://www.mujerhoy.com/salud/en-forma/tomas-suficiente-magnesio-865468042015.html




Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com