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LOS 5 ALIMENTOS TOP PARA ESTAR RADIANTE EN VERANO

Se va acercando el calor y la llegada del veranito, por eso os traemos una pequeña lista de alimentos que son ricos en nutrientes, bajos en calorías y estupendos para el verano.

Cinco alimentos esenciales para el verano que llegan de la mano de la nutricionista Laura Parada del centro Slow Life House.

EL CONSEJO DE LA EXPERTA:  “Son ideales los alimentos ricos en agua, para hidratar, con un alto contenido en minerales; ricos en vitaminas y llenos de antioxidantes”

-PEPINOS: Contienen una gran cantidad de agua, nos refresca y nos mantiene hidratados. No tienen casi calorías y si un alto contenido en fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. Rico no sólo en ensaladas, se puede añadir también en smoothies y batidos, te servirá para dar frescor también a tus bocadillos y sándwich.

-AGUA DE COCO:  Ayuda a rebajar esos kilitos que nos sobran al darnos sensación de saciedad. Su mayor beneficio es que son fuente de electrolitos y sales minerales, como el potasio o magnesio.

-PIMIENTOS: Son un poderoso antioxidante que nos protege de los radicales libres y ayudan a que sinteticemos mejor el colágeno en la piel.

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-ZANAHORIAS: Sus betacarotenos contribuyen a que tengamos un mejor bronceado y un buen tono, pero además son estupendos en vitamina A, un excelente guardaespaldas anti radicales libres.

-HUEVOS: Ricos en zinc, cuya principal cualidad es que favorece el estado de la piel y las mucosas, además de mejorar los procesos de renovación celular y de la formación de proteínas.

Foto portada: IG@siro_wasa

Slow Life House.

C/ Salustiano Olozaga 11, Madrid. Tel.: 91 277 20 04




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