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¿SALES A CORRER?… ESPERA, LEE ESTO ANTES…

Cuando salimos a correr solemos olvidar lo importante que es la técnica de carrera. Quizás te esfuerza al máximo y no notas que tu rendimiento mejore. Si te ocurre esta situación te ocurre puede ser debido a que hay algo que falla en tu técnica. Realiza estos ejercicios para para incrementar tu rendimiento e incluso evitar lesiones como la periostitis o la tendinitis. 

 

Si eres adicta al running, recuerda que no todo es correr por correr, ¡hay que hacerlo correctamente para evitar lesiones y para que resulte efectivo el ejercicio para tu mente y para tu cuerpo! Caminar de puntillas o practicar el skipping podrán ayudarte a mejorar la coordinación, la postura y la fuerza. Descubre los detalles de estos ejercicios en Mujerhoy.com:http://www.mujerhoy.com/salud/en-forma/ejercicios-para-mejorar-tecnica-867109042015.html

 




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